Seu espaço de alimentação e bem-estar
Explore sugestões educativas de refeições, organize sua semana e acompanhe seus hábitos. Os dados preenchidos ficam nesta sessão. Se você autorizar expressamente, sua avaliação poderá ser salva na sua conta para consultas futuras.
01 · Conheça seu perfil
Salvar no meu perfil
Para guardar seus dados entre acessos, marque a autorização abaixo e clique em Salvar avaliação na minha conta. O botão Gerar meu painel não salva os dados. O salvamento é opcional. Informações de saúde são sensíveis e só serão enviadas ao Supabase com sua autorização específica. Use dados fictícios durante os testes de segurança e privacidade.
02 · Cardápio de segunda a domingo
Porções e valores nutricionais são exemplos aproximados, não metas ou prescrições. Clique em “Trocar” em qualquer alimento para escolher uma alternativa.
Substituir alimento
Resumo nutricional estimado do dia exibido
Estimativas calculadas com uma tabela simplificada de referência; os valores variam com marca, preparo e porção. A versão clínica exigirá validação por nutricionista e base TACO/TBCA integrada.
03 · Lista de compras inteligente
Soma aproximada dos ingredientes de sete dias, atualizada após cada substituição. Pesos referem-se aos alimentos conforme apresentados no cardápio (geralmente cozidos/prontos).
04 · Hidratação
Registre sua ingestão de água. Não há meta universal: pessoas com restrição de líquidos devem seguir orientação profissional.
05 · Diário de evolução
Registre medidas e hábitos sem cobranças de metas rígidas. Os registros são temporários nesta demonstração.
06 · Relatório para levar ao nutricionista
O relatório contém o perfil informado, a triagem, as refeições demonstrativas e os registros. Não contém diagnóstico ou prescrição.
09 · Modo cozinhar
Receitas simples e educativas. Verifique alergias e restrições antes de preparar.
08 · Hábitos da semana
Marque os hábitos que praticou hoje. Não há pontuação por peso ou calorias.
09 · Meu espaço pessoal
Esta é uma versão local de demonstração: não há criação de conta, login, nuvem ou sincronização entre dispositivos.
Os registros desta sessão podem ser exportados. Os dados do perfil só são enviados ao Supabase quando você autoriza e usa o botão de salvar.
Conteúdo educativo. Não substitui avaliação por nutricionista ou médico. Em situações clínicas, não são geradas porções personalizadas. Os registros temporários são apagados ao recarregar; o perfil só é enviado ao Supabase com consentimento e ação explícita de salvar.